do wiosny

[...] tego piekielnego wynalazku. Niestety, primo skończyłem wczoraj robotę po dziewiętnastej, nawet gdybym wcześniej skończył to zimnem pizga niemiłosiernie. Od kilku dni w słońcu mocno na plusie (ok 25) w cieniu ok zera (ok 3) i od czasu do czasu, jak to nad morzem, albo deszczem albo gradem sypnie. Najstarsi rybacy ne pamiętają takiej wiosny

[...] ale nie otyła.Jednak od 5 lat mam pracę siedząca i pewnie to się przyczyniło, ze nabrałam kg. Jak jezdziłam 3-4 lata temu na wycieczki rowerowe w soboty i niedziele(od wiosny do jesieni)to robiłam ok.20 km dziennie, a teraz wchodzę na I piętro z zadyszką.Ale mam nadzieję to zmienic. Jeszcze raz dziękuje Skalar za wyjaśnienia,są nieocenione [...]

Ulubiona pora pingwinów to LATO. Skoro nie ma wiosny, to włażę z powrotem do łóżka...

[...] miałem ftp 249W na starcie, teraz mam 325W. W pierwszych 12 tygodniach trenowania z TR doszedłem do 304W i to była moja moc wyjściowa do przygotowań na pełen dystans. Od wiosny nie podniosłem ftp bo trenowałem do długiego dystansu czyli tlen, tlen, tlen a po Poznaniu skupiłem się na tym aby na zawdoach w Malborku pojechać 250W i obydwie te [...]

[...] zacznę przygotowania do zawodów w wyciskaniu a wtedy nogi robię znacznie słabiej . Jak zacznę już przygotowania to wrócę do systematycznych wpisów z opisem treningu i suplementacji. Mam nadzieje ze jeszcze w tym roku poprawie rekord z wiosny /SFD/2017/7/12/b7f7bceee6b14ce988207e5c4bcd2b80.jpg /SFD/2017/7/12/783cc088ffad4b35b41948f1ecdae959.jpg

Kiedys pakowalem pilke od siatki dwoma rekoma z miejsca :P Chcialbym poprawic wyskok z nabiegu, zeby tam bylo +10cm zamiast +2 xD Wage bede zrzucal dopiero od wiosny i wtedy planuje zejsc do 95kg, a moze nawet nizej (przez jesien i zime planuje utrzymywanie wagi 100-102kg). Pozdro dla wszystkich siatkarzy i koszykarzy na MASIE !

może Twój nastrój i energia życiowa to kwestia wiosny? Przesilenie czy cuś? ja sam przez ostatni tydzień czułem się nie do życia, zmarnowany strasznie

[...] speed extreme - kiedys kupiłam i nie spróbowałam. W składzie jest zielona herbata, ekstrakt gorzkiej pomarańczy, tyrozyna, kofeina. Chyba przetestuje od dziś przez najbliższe 10 kolejnych dni. WYMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d11a1d0080b74ace849d7e64be252b4a.jpg To ile jeszcze do tej wiosny? Zmieniony przez - Danones w dniu 2012-01-30 07:38:20

21.03.2012 Pierwszy kalendarzowy dzień wiosny, czyli dzisiaj był czas na plecy i triceps :-D Plecy + triceps – 3 serie rozgrzewkowe, 3 serie zasadnicze ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image040.gif PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM [...]

propo plecaka i szkoły: Jak wszystkim wiadomo w srode 1 dzien wiosny czyli dzien wagarowicza, ale nie u nas. Dziś odbył się apel na którym nasz dyrektor powiedział żę !!: mamy sobie wybić wagary z głowy, bo jeśli nie bedzie nas na lekcjach bo to musimy mieć zwolnienie lekarskie lub rodzic musi przyjsc osobiście nas usprawiedliwić. Jeśli [...]

Do zimy/wiosny daleko, więc jeszcze coś się wymyśli

strefa tylko pamietaj ze spirytus jest do odkazania BL jedna wagina wiosny nie czyni Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-31 12:44:05

Aha - z czasem chcę startować do 130kg ale tej wiosny wystąpię jeszcze na 97. Mam ok.180cm wzrostu ale zrobienie wielkiej wagi nie jest dla mnie dużym problemem. Tylko mam dylemat o ile przytyć kiedy już się zdecyduję zmienic kategorię? Jesli wazylbym ok. 100kg to lepiej byłoby skoczyć na dobrej jakosci ok. 110kg w ciągu kilku miesiecy czy od [...]

[...] Na pewno będzie sporo biegania teraz (3x... w tym jedno dłuższe wybieganie). Jakiś plan pobiegam pod ten półmaraton Marzanny. Oprócz tego 3x w tygodniu FBW, 1-2x basen. Od wiosny dodam rower 1-2x w tygodniu (wtedy też zmniejszę ilość FBW to 1x w tygodniu). Jakby nie liczył to i tak wyjdzie jakieś 7-8 treningów w tygodniu @Xzaar. Kusi mnie ten [...]

Nie pamiętam ostatniej choroby. Jednak katar mam od początku jesieni do końca wiosny Dodatkowo kaszel jako bonus, ale się nie przejmuje

ładną mamy zimę tej wiosny,coś czuję,że przyjdzie się popjerdalać przez zaspy ze święconką do kościoła%-)

No nie drazekm przeceniasz moje możliwości procentowo to będzie dla mnie bardzo trudne wyzwanie i Tsu może nas obu postawić do pionu :-) Próby wstawiamy może do pierwszego dnia wiosny ?

Teraz tak dużo nauki, że nie wiem za co się zabrać :/ Wezmę, się chyba na razie za kali, bo, a ciężary to jak będę na szkolnej siłowni. Na normalną pójdę bliżej wiosny. Ten tydzień i tamten jeśli chodzi o trening to nie wypał, postaram się potrenować w piątek. Co do bólu to nie wiem od czego to mam, Wyciskałem na barki w siedzeniu na atlasie 50 kg [...]

piękną mamy zimę tej wiosny. a drugiego jej dnia spadł na ursynowie pierwszy snieg przychodzą Apacze do swojego szamana: - szamanie, jaka bedzie w tym roku zima? - ostra, oj, bardzo ostra no i Apacze całą jesien chrust zbierali a zima była bardzo łągodna na drugi rok znów przychodza do szamana: - szamanie, jaka bedzie w tym roku zima? - ostra, oj, [...]

[...] nim skupiał. Jedzenie ma być: 1) zgodne z naszym zapotrzebowaniem 2) smaczne 3) jemy by żyć, nie żyjemy by jeść Jeżeli kolega za jakiś czas będzie przygotowywał się pod zawody powinien zmienić parę produktów i nie obawiać się aż tak oponki, na redukcję przyjdzie czas na początku wiosny. Zmieniony przez - Student.96 w dniu 2019-08-20 16:10:14